Blue Monday 2025: Este será el “día más triste del año” ¿Cuáles son las razones?

Se acerca el tan sonado y controversial “día más triste del año” conocido popularmente como Blue Monday, y para que no te gane la tristeza, aquí te contamos su origen y cómo es que se calcula el día; además, claro, te diremos cuándo caerá en 2025 y qué hacer para superarlo.

Así que toma nota y preparate para afrontar con la mejor actitud a una de las fechas más temidas por creyentes y no tan creyentes de esta teoría.

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El origen y cálculo del “día más triste del año”

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Contrario a lo que muchas personas podrían imaginar, la ideal del Blue Monday no surge de un estudio científico comprobado, una teoría social generada o un pensamiento astrológico o espiritual. Se trata de una campaña publicitaria generada hace 20 años por una agencia de viajes británica con la intensión de vender.

En dicha campaña, se hace mención a que el psicólogo Cliff Arnall desarrolló una fórmula matemática para identificar cuál es el día más triste y deprimente del año. Dicha fórmula es la siguiente: 1/8W+(D-d) 3/8xTQ MxNA y para entender al 100% su funcionamiento, es necesario conocer todas su variables:

• W: Hace referencia al clima, indicando que el clima frío como el del invierno genera más tristeza.
• D: Son las deudas acumuladas por las fiestas decembrinas.
• d: El dinero recibido en enero y destinado a la famosa cuesta del primer mes.
• T: El tiempo transcurrido desde la Navidad.
• Q: El tiempo que ha pasado desde que se abandonaron los propósitos de año nuevo.
• M: La motivación, que usualmente es menor al iniciar el año.
• NA: La necesidad de tomar medidas para cambiar la situación.

Si bien podría parece un discurso muy elaborado y convincente, recordemos que se trata de una campaña publicitaria, la cual no está sustentada en ningún estudio científico y mucho menos ha sido comprobada.

Sin embargo, su éxito ha sido tan trascendente que, a 20 años de su surgimiento, este concepto se sigue manejando a nivel mundial, haciendo que muchas personas le brinden mayor importancia y generen estrategias para afrontar el Blue Monday.

¿Cuando es el Blue Monday de 2025?

Si seguimos la fórmula otorgada hace 20 años, el “día más triste del 2025” será este lunes 20 de enero, por lo que muchas personas ya se preparan para afrontar una dura jornada de inicio de semana.

En redes sociales comienzan a circular posteos referentes a la fecha, en los que destacan los memes generados pero también algunos consejos serios para afrontar el día, tales como escuchar música en la mañana, preparar nuestro desayuno favorito y hacer ejercicio a primera hora.

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Más allá de su carencia de rigor científico, el Blue Monday se ha convertido en un día muy importante para cientos de personas alrededor del mundo. Y sin importar que se trate de una simple campaña convertida en superstición, no está de más echar mano de alguno de los consejos para tener un mejor día, sea cual sea la fecha en que caiga.