¿Es legal salir antes si no tomas tu hora de comida? Lo que dice la Ley Federal del Trabajo
La Ley Federal del Trabajo establece ciertos lineamientos sobre este tema. Aquí te explicamos todo lo que necesitas saber.
Imagínate que estás en la oficina, tienes mucho trabajo y prefieres seguir con tus pendientes en lugar de tomar tu hora de comida. Llega el final de la jornada y piensas: Si no usé mi descanso, ¿puedo salir antes? Esta es una duda común entre los trabajadores en México, y la respuesta no es tan sencilla.
La Ley Federal del Trabajo (LFT) establece derechos y obligaciones tanto para empleados como para empleadores, y uno de los puntos clave es el tiempo de descanso. Aunque algunos trabajadores pueden considerar que salir antes es una opción viable si no toman su comida, hay ciertos aspectos legales que deben tomarse en cuenta.
¿Qué dice la ley sobre el tiempo de descanso?
Te recomendamos este videoEl artículo 63 de la LFT establece que todo trabajador con una jornada de seis horas o más tiene derecho a un descanso mínimo de 30 minutos para comer. Sin embargo, este tiempo no se considera parte de la jornada efectiva de trabajo, a menos que el empleado no pueda salir del lugar donde presta sus servicios.
Aquí es donde surge la pregunta: Si no uso mi descanso, ¿puedo salir antes?
¿Se puede salir antes si no se toma el descanso para comer?
El artículo 64 de la LFT indica que, cuando un trabajador no puede tomar su descanso y debe permanecer en su lugar de trabajo, este periodo se considera tiempo efectivo de trabajo. En otras palabras, si la empresa no permite que te retires para comer, ese tiempo se suma a tu jornada, lo que podría traducirse en la posibilidad de salir antes.
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Pero aquí viene el detalle: esto no es automático. La decisión de salir antes debe ser acordada con el empleador y dependerá de la política interna de la empresa. Algunas compañías permiten esta práctica, mientras que otras exigen que el trabajador cumpla con el horario completo sin importar si hizo uso de su descanso o no.
¿Qué pasa si decides no tomar tu descanso?
Aunque pueda parecer tentador trabajar de corrido para salir antes, no tomar un descanso puede afectar tu salud y productividad. Entre los principales riesgos se encuentran:
- Fatiga y menor concentración.
- Reducción en la productividad.
- Estrés y cansancio crónico.
- Problemas de salud relacionados con una alimentación inadecuada.
Por ello, aunque salir antes puede parecer una ventaja, es importante valorar si realmente vale la pena sacrificar un tiempo de descanso necesario para el bienestar físico y mental.
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¿Cómo saber qué tipo de jornada laboral tienes?
Si estás considerando hablar con tu jefe para negociar la posibilidad de salir antes en caso de no tomar tu descanso, primero debes saber qué tipo de jornada laboral tienes. La LFT establece tres tipos:
- Jornada diurna: De 6:00 a 20:00 horas, con un máximo de 8 horas diarias.
- Jornada nocturna: De 20:00 a 6:00 horas, con un límite de 7 horas diarias.
- Jornada mixta: Combinación de jornada diurna y nocturna, con un tope de 7.5 horas diarias.
Saber esto te ayudará a comprender mejor tus derechos y posibilidades dentro de tu empleo.
¿Qué hacer si tienes dudas sobre tu derecho a salir antes?
Si sientes que tu empresa no respeta tu derecho a salir antes en los casos en los que aplica, puedes solicitar asesoría en la Procuraduría Federal de la Defensa del Trabajo (PROFEDET). Este organismo brinda asesoría gratuita a los trabajadores a través de:
📍 Oficinas en todo el país.
📞 Líneas telefónicas: 800 717 2942 y 800 911 7877.
📧 Correo electrónico: orientacionprofedet@stps.gob.mx
