¿Por qué el síndrome del impostor afecta más a mujeres?

¿Por qué hay tantas mujeres brillantes y altamente competentes que dudan tanto de sí mismas? ¿Por qué los puestos directivo más altos siguen siendo mayoritariamente ocupados por hombres? ¿Qué cosa sucede que hace que a las mujeres les cuesta más trabajo creer y confiar en sus capacidades? Es el síndrome de la impostora.

A estas y más preguntas similares responden Elisabeth Cadoche y Anne de Montarlot, autoras del libro El síndrome de la impostora editado por Grupo Planeta.

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Recientemente tuvimos la oportunidad de platicar con ambas mujeres acerca del lanzamiento de su libro y nos contaron más acerca de este “síndrome del impostor” que, al afectar mayoritariamente a las mujeres, se optó por feminizarlo y llamarlo mejor como “el síndrome de la impostora”.

10 puntos para entender el síndrome del impostor y cómo te afecta

10 razones por las cuales el síndrome de la impostora afecta más a las mujeres

1. Prevalece una mayor falta de confianza entre las mujeres que entre los hombres

Una cuestión que las autoras del libro dejan claro desde el inicio es la distinción entre autoestima y autoconfianza. Si bien usualmente van de la mano, es importante distinguirlas ya que la falta de autoconfianza es lo que propicia que se desarrolle el síndrome del impostor.

De acuerdo con ambas autoras, la falta de confianza se presenta cuando a pesar de tener todas las herramientas, se duda de la capacidad para ejecutar correctamente las tareas, hay inseguridad respecto a las habilidades que se poseen y capacidades. Esto suele presentarse más en las mujeres que en los hombres por factores muy diversos interrelacionados que se exploran a profundidad en el libro.

Mientras tanto, este hecho es fácilmente constatable cuando hombres sin experiencia se lanzan por puestos pensando que ya aprenderán lo que necesitan en el proceso, mientras que las mujeres, a pesar de estar preparadas, se enfrentan a dificultades enormes a la hora de aventurarse y perseguir puestos para los cuales están altamente calificadas.

2. El entorno misógino y machista juega un rol importante

Un primer motivo que explica esta falta de seguridad en las mujeres es el entorno machista y misógino en que viven las mujeres y en el cual se ha desarrollado toda la historia como humanidad. Cadoche y Montarlot consideran que sólo hay que revisar las primeras obras literarias para darnos cuenta que la sociedad patriarcal que pervive en la actualidad se ha encargado de mantener a raya a las mujeres, mermando así la confianza en ellas mismas para incursionar y participar activamente en los espacios públicos.

A lo largo de la historia, es evidente que a las mujeres se les ha visto más como objetos que como personas y su valor ha estado en función de “qué tan útiles” les pueden ser a los hombres. Siglos de objetificación evidentemente tienen repercusión en la manera en que las mujeres se ven a sí mismas aún cuando las circunstancias han cambiado.

3. La ausencia de referentes hace las cosas más complicadas

Por lo anterior, es evidente el porqué hay tan pocos referentes femeninos en la historia. Para las autoras de El síndrome de la impostora, contar con referentes del grupo al que perteneces es esencial para construir mayor confianza en una misma. Si creces viendo mujeres fuertes incursionando en la ciencia, la música, entre otros, la idea de que después puedas desempeñarte en lo que quieras es más que plausible. Sin embargo, en el caso contrario de que haya pocas mujeres desarrollándose en los espacios públicos, provoca que la confianza en una misma disminuya. Siempre cuesta pensar que una podría ser la primera en algo. Por eso se debe alentar a las mujeres que se esfuerzan por abrir camino para ellas y para las demás que vayan por detrás.

4. Bombardeo constante y excesivo de estereotipos inalcanzables

Así como carecemos de referentes femeninos, los estereotipos de belleza bombardean por todas partes. Para Cadouche y de Montard, esta inversión proporcional provoca mayor inseguridad en las mujeres. Y es que siempre, en cualquier momento de la historia, se ha planteado lo que se espera que sean las mujeres. Desde esposas y amas de casas abnegadas, hasta las superwoman de hoy en día, los estereotipos impuestos por la sociedad hacia las mujeres han limitado su libertad para desarrollarse de la manera en que quieren. Y, por supuesto, al ser estereotipos humanamente inalcanzables y de cualquier manera exigidos, las mujeres se tambalean en el piso de su seguridad.

5. Contradicciones al por mayor

No sólo es que haya tanto estereotipo por todos lados, sino que además se contradicen entre sí. Sé delgada, pero ten busto y caderas grandes; trabaja por tus objetivos y sé una mujer independiente, pero también sé una madre y esposa entregada. Sé inteligente, pero no tanto que intimides a los hombres; sé alegre, pero no coqueta. En fin, que la respuesta a por qué los estereotipos son inalcanzables es precisamente por lo contradictorios que son. Lo peor del caso es que al crecer escuchándolos se termina por interiorizarlos. De esta manera, aprenden a odiarse, a la vez que aspiran a alcanzar imposibles.

6. Altas exigencias hacia las mujeres por parte de la sociedad

Otro factor que las autoras de El síndrome de la impostora toman en consideración acerca de por qué el síndrome del impostor afecta tanto a las mujeres es la exigencia de competitividad. En esta sociedad siempre se exige estar en constante competencia con el otro. Ser más, hacer más, conocer más y sólo con base en esos resultados es que se mide el valor. Así pues, librarse de esos estándares imposibles cuyo propósito es alentar la competencia, es una tarea realmente complicada, pues de hacerlo se enfrenta al rechazo de una sociedad cruel y absurda.

7. Cruel autoexigencia

Con tanto bombardeo de estereotipos, al final se termina por interiorizarlos. De esta manera ya no es necesaria la presión de la sociedad ya que las mismas mujeres comienzan a auto exigirse a cumplir con estos imposibles. En lugar de ser amables y pacientes con ellas mismas, relacionarse con ellas mismas a partir del amor y el entendimiento, se vuelven crueles e injustas y, por supuesto, esto afecta la autoconfianza.

8. Se ejerce una terrible autocrítica implacable

Muy ligado al punto anterior, al final resulta que el peor juez es el que habita en en la propia cabeza. Nadie dice cosas tan crueles y con tan poco tacto como las mujeres hacia si mismas. De esta manera, al ser las propias enemigas, se termina por perder toda la confianza, tan importante para seguir adelante y creer en sueños y objetivos. Sin lugar a dudas, este tipo de comportamiento le viene de maravilla al síndrome del impostor y hace que afecte tanto a las mujeres.

9. Falta de reflexión e introspección

Para las autoras de El síndrome de la impostora, al estar tan ocupadas con los estereotipos de belleza inalcanzables, las mujeres no dedican tiempo suficiente a la introspección para atender sus necesidades. ¿Qué quiero ser o hacer? ¿Qué necesito? Las autoras del libro descubrieron que al hacerle esta pregunta a las mujeres les resulta muy difícil contestarlas de inmediato. Así pues, esta falta de autoconocimiento juega también un papel de suma importancia en lo que respecta la falta de confianza en una misma.

10. Los logros son cuestionados con mayor frecuencia

Finalmente, no sólo es una cuestión interior, sino que, como las autoras han explicado, se trata más bien de una cuestión sistémica. Y es que además de todos los factores que ya se han discutido, una cuestión más que no puede dejarse sin mencionar es el hecho de que los logros de las mujeres son cuestionados con mayor frecuencia. No sólo por los hombres, sino también entre ellas mismas.

Debido a esta competencia de la que ya se ha hablado, cuando mujer consigue ser exitosa en tal o cual cosa, muchas veces despierta sentimientos de animadversión en otras mujeres. Por eso es que es tan común escuchar a otras mujeres hablar mal de otras y poner en tela de juicio sus logros al hacer comentarios como “sí, lo consiguió, pero es que ve cómo va vestida” o “la hicieron jefa, pero con quién no se habrá acostado para conseguirlo”. Así pues, las autoras de este libro subrayan que debemos de empezar a ser más solidarias entre nosotras mismas, festejar los triunfos de otras pues cuando una mujer avanza, avanzamos todas.

Si quieres leer más sobre este síndrome del impostor, por qué afecta más a las mujeres y qué hacer para remediarlo, entonces consigue este libro en tu librería más cercana. Sin lugar a dudas es un tema que se presta para una discusión muy amplia y que nos beneficiará a todas saber más de él para convertirnos en las mujeres que queremos llegar a ser.

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