Cáncer de mama: Cómo prevenir esta enfermedad
Desde la autoevaluación de las mamas hasta hábitos de vida saludables. ¡Te decimos cómo puedes prevenirlo!
La prevención del cáncer de mama es un tema de vital importancia en la salud de las mujeres en todo el mundo. Este tipo de cáncer es uno de los más comunes y, aunque no se puede evitar por completo, existen una serie de medidas y prácticas que pueden reducir significativamente el riesgo de desarrollarlo, aquí te decimos cómo.
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¿Cuál es la causa de esta enfermedad?
El cáncer de mama surge debido a alteraciones genéticas anómalas en las células, lo que provoca su proliferación descontrolada y la formación de un tumor maligno en el pecho. Esta enfermedad es más prevalente en mujeres, aunque también puede afectar a hombres. Además, la probabilidad de padecerlo aumenta con la edad, siendo más común en mujeres mayores de 50 años.
Te recomendamos este videoLa genética también juega un papel fundamental, ya que si tienes parientes cercanos (madre, hermana, hija) que han enfrentado el cáncer de mama, es posible que tu riesgo sea mayor debido a factores hereditarios. La presencia de sobrepeso u obesidad está vinculada a un aumento del riesgo de cáncer, especialmente en mujeres que han pasado la menopausia. Al igual que el consumo de alcohol, tabaco o haber recibido radioterapia en la región del pecho.
¿Cómo prevenir el cáncer de mama?
Prevenir el cáncer de mama es posible, tan solo adoptar hábitos más saludables; si lo haces puede reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad. Sin embargo, no es seguro evitar desarrollar la enfermedad si ya tienes antecedentes genéticos.
- Autoevaluación regular de las mamas: Es importante que realices autoevaluaciones periódicas de tus mamas para identificar cualquier cambio o irregularidad, hacerlo te permitirá adelantarte a un diagnóstico y recibir tratamiento temprano.
- Mamografías de detección: Este examen tiene la capacidad de detectar este tipo de cáncer en sus etapas iniciales, incluso antes de que los síntomas se manifiesten.
- Evaluación del riesgo: Te recomendamos realizarte pruebas genéticas para identificar mutaciones en los genes BRCA1 y BRCA2, (genes responsables de esta enfermedad)
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- Mantener un peso saludable: La obesidad se asocia con un mayor riesgo de cáncer de mama, especialmente después de la menopausia en las mujeres. Mantener un peso adecuado mediante una dieta equilibrada y practica ejercicio.
- Moderación en el consumo de alcohol y tabaco: El exceso en el consumo de alcohol y tabaquismo ha sido vinculado con un mayor riesgo de este tipo de cáncer. Evita el consumo de estas dos sustancias.
- Cautela con la terapia de reemplazo hormonal: Algunas formas de terapia hormonal pueden incrementar el riesgo de cáncer de mama. Si es necesario recurrir a esta terapia para manejar los síntomas de la menopausia, es importante hablar los pros y contras con un médico y considerar opciones más seguras.
