Las galletas saladas MEJOR evaluadas por Profeco: descubre cuáles son las más recomendadas
La Profeco analizó diferentes marcas de galletas saladas y determinó cuáles son las más saludables. Conoce el ranking y las mejores opciones para tu despensa.
Las galletas saladas Profeco han sido analizadas para determinar cuáles cumplen con los estándares de calidad y cuáles tienen un alto contenido de sodio y grasas.
En su estudio “Galletas Marías, Saladas y de Animalitos”, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) revisó 48 productos para verificar su información nutrimental, calidad sanitaria y etiquetado.
Te recomendamos este videoAunque las galletas pueden parecer un snack inofensivo, la Profeco advierte que muchas contienen altos niveles de sodio, grasas y azúcares, lo que puede contribuir al sobrepeso si se consumen en exceso. Sin embargo, dentro del análisis, algunas marcas destacaron por su mejor composición y cumplimiento de normas.
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¿Cuáles son las mejores galletas saladas según Profeco?
Entre todas las opciones evaluadas, la Profeco determinó que las Breton Cabaret de la marca Dare son las más saludables. Estas galletas sobresalieron por su menor contenido de sodio y grasas, además de que su etiquetado cumple con las regulaciones establecidas en México.
En cuanto a su contenido nutrimental, las Breton Cabaret contienen:
- 22.09 g de grasa por cada 100 g
- 6.82 g de azúcar
- 514 mg de sodio
Además, su etiquetado respeta la información nutrimental y no se detectaron irregularidades. Estas galletas tienen un precio aproximado de 80 pesos por un paquete de 220 gramos.
Las galletas saladas con más sodio, según Profeco
Por el contrario, la Profeco identificó que las galletas saladas Profeco con mayor contenido de sodio fueron las de la marca Great Value. Estos productos contienen 1,933 mg de sodio por cada 100 gramos, casi cuatro veces más que las Breton Cabaret.
Además, su composición incluye:
- 8.42 g de grasa
- 4.37 g de azúcar
- 180 g por paquete, con un costo de 12 pesos
El alto contenido de sodio en estos productos puede representar un riesgo si se consumen con frecuencia, especialmente para personas con problemas de hipertensión o que buscan reducir el consumo de sal en su dieta.
¿Vale la pena consumir galletas saladas?
Si bien las galletas saladas Profeco son una opción práctica y deliciosa, es importante revisar su información nutrimental antes de elegir una marca. La Profeco recomienda consumirlas con moderación y priorizar aquellas con menor contenido de sodio y grasas.
Gracias a este estudio, los consumidores pueden tomar mejores decisiones sobre qué productos llevar a su mesa y cuáles evitar. Así que la próxima vez que busques galletas saladas en el supermercado, revisa bien la etiqueta y elige opciones más saludables
