¿Menos azúcar, más daño? Profeco revela los 3 refrescos que debes evitar por tu salud

Cocina Vital 14 Mar 2025 10:22 am

Foto: Especial.

Aunque algunos refrescos cuenten con etiquetas indicando ser “bajos en azúcar”, esto no implica que sean saludables, ya que pueden contener otros componentes

¿Sabías que los refrescos “bajos en azúcar” podrían no ser tan saludables como crees? Según un análisis de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), varias marcas recurren al uso de jarabe de maíz de alta fructosa, un ingrediente vinculado a problemas metabólicos y al aumento del riesgo de obesidad. La Profeco no solo identificó estas marcas, sino que también alertó a los consumidores sobre los riesgos potenciales de este aditivo. Además, checa 10 ricas bebidas para dejar de tomar refrescos

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Refrescos con menos azúcar, pero perjudiciales para la salud

Según el estudio, entre los refrescos que incorporan jarabe de maíz de alta fructosa y que podrían ser perjudiciales para la salud se encuentran:

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Pepsi Black: Aunque se comercializa como una alternativa “baja en azúcar”, utiliza jarabe de maíz, lo que podría impactar negativamente en el metabolismo.

Delaware Punch: Esta bebida no carbonatada destaca por su elevado contenido de jarabe de maíz, volviéndola una opción poco saludable.

Schweppes: Algunas presentaciones de esta marca incluyen dicho ingrediente, lo que podría aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas si se consumen con regularidad.

El consumo frecuente de estas bebidas podría provocar resistencia a la insulina, elevar los niveles de triglicéridos y aumentar las probabilidades de padecer obesidad. Por ello, la Profeco recomienda examinar cuidadosamente las etiquetas antes de consumir estos productos para evitar ingredientes dañinos.

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Impacto del jarabe de maíz de alta fructosa

El jarabe de maíz de alta fructosa es un endulzante ampliamente utilizado en la industria de bebidas por su bajo costo y alta capacidad de endulzar. No obstante, investigaciones han vinculado su consumo excesivo con varios problemas de salud, tales como:

Mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Incremento en el peso corporal y obesidad.
Niveles elevados de colesterol y triglicéridos.
Problemas hepáticos relacionados con la acumulación de grasa en el hígado.

NOTA: Aunque algunos refrescos cuenten con etiquetas indicando ser “bajos en azúcar”, esto no implica que sean saludables, ya que pueden contener otros componentes igualmente dañinos.