Beneficios de tomar jugo verde para tu salud

Los jugos verdes son una forma popular y saludable de consumir una variedad de nutrientes. En sus ingredientes, suelen incluir espinacas, kale, apio, pepino, manzana verde, jengibre y otros vegetales de hojas verdes. Se pueden tomar con diversos objetivos, como mejorar la digestión, aumentar la energía o fortalecer el sistema inmunológico, pero hoy te traemos recetas de jugo verde para desinflamar.

La hinchazón del cuerpo puede tener diversas causas y manifestarse en diferentes partes del cuerpo. Algunas de las razones comunes por las cuales el cuerpo puede inflamarse incluyen retención de líquidos, lesiones como torceduras o esguinces, reacciones alérgicas, infecciones, problemas digestivos, consumo excesivo de sodio y hasta cambios hormonales.

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Para nosotras como mujeres, la retención de líquidos y los cambios hormonales son algo muy común, así que estos jugos verdes con ingredientes para desinflamar te ayudarán mucho.

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3 recetas de jugo verde con ingredientes para desinflamar tu cuerpo

Aunque este tipo de bebidas tienen muchos beneficios, es importante recordar que los jugos verdes no deben considerarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada. Consulta a tu médico si la inflamación persiste.

– Jugo verde de pepino con manzana, kale y limón

El pepino es una gran fuente de agua y contiene altas cantidades de fitonutrientes. Su sabor neutro lo hace perfecto para casi cualquier receta de jugo. Para esta receta sólo necesitarás licuar juntos:

• Pepino
• Manzana verde
• Kale
• Limón

Puedes pelar el limón y licuarlo completo con los demás ingredientes o solo usar el jugo.

– Jugo verde con aloe vera

La planta de aloe vera tiene beneficios antiinflamatorios para la salud. Funciona para aliviar las quemaduras solares y también tiene efectos laxantes naturales para aliviar el estreñimiento y el reflujo ácido.

• Gel de aloe vera
• Melón verde
• Limón
• Agua de coco

Pela y retira las semillas del melón y del limón. Luego licúa todos los ingredientes juntos. Puedes hacer tu propia gel de aloe si compras las hojas y también puedes comprarla ya hecha.

– Jugo verde con serrano y piña

Para esta receta de jugo verde necesitarás:

• Piña
• Chile serrano
• Espinaca
• Menta

Pela la piña y luego licúa todos los ingredientes juntos. Puedes retirar las semillas del chile si no te gusta el sabor picante o dejar algunas para sentir un toque ligero de picor.

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