Beneficios del mamey

Conoce los beneficios del mamey, una fruta ideal para hacer licuados, helados, agua y un sinfín de postres.

Beneficios del mamey

Embellece la piel

Alto contenido en vitamina A, fundamental para la salud de la piel, el pelo y las membranas mucosas. El uso medicinal tradicional más común es usarlo para combatir la caída del cabello y la caspa. La semilla o hueso de mamey es muy aprovechado en la industria cosmética por sus propiedades humectantes y suavizantes.

Retrasa el envejecimiento

Contiene vitamina C que ayuda a la cicatrización y la formación de colágeno lo que resulta conveniente si quieres evitar la aparición temprana de arrugas y líneas de expresión. Además, promueve la reparación de cartílagos, huesos y dientes.

Un shot de antioxidantes

Gracias a sus antioxidantes, llamados carotenos y que le dan el color naranja, ayuda a prevenir el daño celular, proteger a los tejidos y al organismo de enfermedades degenerativas, así como prevenir enfermedades crónicas, problemas cardiovasculares, además, contribuye a la vitalidad del organismo, de acuerdo con un artículo publicado por la Revista Iberoamericana de Ciencias.

Ayuda en los problemas digestivos

Debido a su riqueza de polifenoles (taninos) es un buen astringente intestinal, por lo que se recomienda en caso de diarrea y otros problemas digestivos. También es una fruta recomendada para quienes padecen anemia o desnutrición.

100 g de mamey aportan:

134 calorías
62% de agua
2.12 g de proteínas
31.1% de grasa
2 g de fibra
0.6 grasa
40 mg calcio
28 mg fósforo
115 mg de vitamina A
2 mg de niacina
22 mg de ácido ascórbico

¿Lo sabías?

La pulpa de mamey contiene la cantidad de vitamina A similar a la zanahoria y de proteína parecido a los del aguacate. Y supera a ambos vegetales en los niveles de carbohidratos, hierro, calcio y ácido ascórbico.