¿Cuáles son los niveles normales de presión arterial?

La hipertensión es un problema que afecta al menos a 40 millones de mexicanos, de acuerdo con la Secretaría de Salud en México. Es por esto que es importante que conozcas por qué sube la presión arterial y que te enteres de más detalles de esta enfermedad.

La Secretaría de Salud (Ssa) alerta que hipertensión arterial, de no atenderse a tiempo y de forma adecuada, puede ocasionar infarto al miocardio, eventos cerebrovasculares y padecimientos renales crónicos, que se ubican en los primeros lugares de decesos en el país.

A continuación te decimos cuáles son los niveles normales de presión arterial.

Alimentos que ayudarán a regular tu presión arterial

¿Qué es la hipertensión?

La Secretaría de Salud define la hipertensión o presión arterial alta como el aumento de la presión de la sangre en las arterias debido a una serie de factores.

Entre ellos se enlistan:

• Obesidad
• Sedentarismo
• Diabetes
• Consumo de tabaco
• Ingesta de alcohol en exceso
• Alimentación inadecuada
• Colesterol elevado
• Condición genética y étnica
• Uso de medicamentos de tipo esteroideo
• Uso de anticonceptivos
• Retención de agua en el organismo
• Estrés
• Enfermedades renales
• Apnea de sueño

Síntomas de la presión arterial alta

Cabe destacar que en etapas iniciales, las personas con presión arterial alta carecen de sintomatología; por ello es tan alto el porcentaje de quienes desconocen que la padecen.

Sin embargo, conforme avanza la enfermedad, los síntomas más comunes son:

• Dolor de cabeza
• Zumbido en el oído
• Sensación de ver luces
• Náuseas
• Vómito
• Sangrado nasal recurrente
• Palpitaciones.

En la fase aguda también puede provocar:

• Cansancio
• Confusión
• Ansiedad
• Dolor torácico
• Temblores musculares

¿Cuáles son los niveles de presión arterial ‘normal’?

La Secretaría de Salud recomienda que las personas mayores de 40 años realicen una medición anual de la presión arterial, así como exámenes de sangre, colesterol y glucosa para detectar cualquier anomalía médica.

Los niveles recomendados, por edad, son:

Edad	Mínima	Normal	Máxima
1-12 meses	75/50	90/60	100/75
1-5 años	80/55	95/65	110/79
6-13 años	90/60	105/70	115/80
14-19 años	105/73	117/77	120/81
20-24 años	108/75	120/79	132/83
25-29 años	109/76	121/80	133/84
30-34 años	110/77	122/81	134/85
35-39 años	111/78	123/82	135/86
40-44 años	112/79	125/83	137/87
45-49 años	115/80	127/84	139/88
50-54 años	116/81	129/85	142/89
55-59 años	118/82	131/86	144/90
60 años o más	121/83	134/87	147/91

Tratamiento recomendado para la hipertensión

De acuerdo con la Secretaría de Salud en México, casi la mitad de las personas con hipertensión acuden a consulta médica debido a la sintomatología aguda. Desafortunadamente en muchos casos los pacientes llegan a pedir atención médica cuando ya tienen daño en riñones, corazón y cerebro, con el consecuente riesgo de insuficiencia e infarto cardiaco o cerebral, arritmias, falla renal, anomalía arterial periférica, hemorragia cerebral por rompimiento de aneurismas, retinopatía hipertensiva, problemas de agudeza visual e incluso de fallecimiento.

Si padeces hipertensión, es importante que lleves un tratamiento médico individualizado y un control con tu médico de cabecera, para que te recete los fármacos necesarios para controlar tu presión arterial.

Al mismo tiempo, la Secretaría de Salud recomienda a las personas con hipertensión:

• Disminuir la ingesta de sal a menos de cinco gramos diarios
• Evitar las grasas saturadas
• Aumentar el consumo de frutas, verduras y cereales con fibra.
• Dejar de fumar
• Reducir la ingesta de bebidas alcohólicas
• Realizar actividad física con regularidad, mantener el peso adecuado, aprender a manejar el estrés y medir periódicamente la presión arterial, son hábitos que mejoran la calidad de vida de la persona con hipertensión.

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