¿Cuáles son los principales trastornos de salud mental en México?

La depresión y ansiedad son los dos principales trastornos de salud mental que afectan en México y el mundo, reveló la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

A través de un boletín, la UNAM recordó que de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), alrededor de 280 millones de personas en el mundo sufren depresión. En México, de acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), alrededor de 35 millones de mexicanos han sufrido algún episodio depresivo.

En el caso de la ansiedad, la OMS reportó que 301 millones de personas han sido afectadas por este trastorno. El INEGI recabó que el 19.3% de la población adulta tiene síntomas de ansiedad severa; mientras que 31.3% reveló tener ansiedad en algún grado.

Beneficios de reír para tu salud mental

De acuerdo con Diego Coronel Manzo, del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la Facultad de Medicina (FM) de la UNAM, tanto la ansiedad como la depresión pueden afectar la funcionalidad de las personas en diferentes actividades, como en el ámbito académico, escolar, laboral o incluso ser motivo de discapacidad psicosocial y de merma en relaciones interpersonales.

Coronel Manzo agregó que la población adolescente y adulta joven es la más vulnerable a presentar estos problemas de salud mental en México.

Salud mental en México: Más de 35 millones de mexicanos han sufrido un episodio depresivo

El especialista precisó que la prevalencia de las enfermedades de la mente se incrementa conforme las personas se enfrentan a factores psicosociales asociados al estrés, entre ellos pérdidas, ingreso o despido de un trabajo, un divorcio, entre otros.

Sin embargo, también hay de tipo biológicos que pueden predisponer a presentar estas condiciones, por ejemplo la edad, el periodo puerperal o posparto, la menopausia, andropausia, pérdida de estatus o una separación.

Todos contamos con cierta vulnerabilidad para desarrollar algún problema de salud mental: uno de cada dos individuos en algún momento de la vida lo va a presentar, alertó Coronel Manzo, y así se constató, en especial, durante la pandemia, por lo que es importante mejorar nuestras prácticas de autocuidado, desarrollar herramientas de adaptación ante entornos cambiantes y demandantes, y expresar lo que sentimos para recibir ayuda oportuna.

Además, agregó que se debe eliminar el estigma que persiste en torno a las enfermedades mentales, producto del desconocimiento.

¡Cuidado! Multitasking puede afectar tu salud mental

La salud mental en el trabajo

En 2024 el Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora este 10 de octubre, lleva por tema ‘La salud mental en el trabajo’.

De acuerdo con Diego Coronel Manzo, del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la Facultad de Medicina (FM) de la UNAM, la salud mental es clave para que una personas sea más eficiente en su ambiente laboral.

¿Cómo prevenir el burnout?

Sin embargo, las extenuantes jornadas laborales que llegan a ser de hasta 60 horas por semana pueden desatar problemas como el burnout.

“Vemos una mayor tasa de incidencia del síndrome de burnout o del ‘trabajador quemado’, con fatiga crónica, insomnio y hasta depresión en los entornos laborales debido a que no se permite que haya un tiempo adecuado de descanso y recuperación. Esto, por supuesto, repercute en la funcionalidad del individuo y en su entorno de trabajo y no es beneficioso para la organización o la empresa, ya que se pierde productividad”, indicó el académico.

Además, si el trabajador labora demasiadas horas y no goza de tiempo para su disfrute personal y, por ende, su calidad de vida disminuye; la retribución que recibe es menor en comparación con otras naciones.

Todo ello predispone al desarrollo de diferentes malestares emocionales, incluida la insatisfacción por el trabajo y la frustración por el desempeño, que más adelante se transforman en un trastorno mental, advirtió el experto.

El Día Mundial de la Salud Mental es promovido por la Federación Mundial de la Salud Mental y cuenta con el respaldo de la Organización Mundial de la Salud.