Estudio apunta que dos de cada tres adolescentes no realizan actividad física

Las adolescentes no realizan la suficiente actividad física, dos de cada tres chicas de entre 12 y 18 años no cumplen las recomendaciones de práctica de actividad física diaria indicadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Esta es una de las principales conclusiones de la primera ola del proyecto DESKcohort, en la que han participado investigadores de la Universidad Oberta de Catalunya (UOC) y del Campus Manresa de la Universidad de Vic – Universidad Central de Cataluña (UVic-UCC).

Dicho estudio concluye que en torno al 63% de las menores no cumplen con la actividad física recomendada, mientras que en el caso de los chicos este porcentaje se sitúa en un 40%.

“En la población femenina, tiene una mayor influencia el entorno físico y social sobre la realización de actividad física”, detallan Marina Bosque y Laura Esquius, profesores e investigadoras de los Estudios de Ciencias de la Salud de la UOC, y Rémi Gontié, investigador del Campus Manresa de la UVic-UCC.

Factores influyentes en la actividad física

Sobre los factores que pueden influir en la realización de actividad física en la adolescencia, destacan aspectos como el nivel socioeconómico o el entorno de residencia.

También se observa que los adolescentes de familias más desfavorecidas son los que más incumplen las recomendaciones de actividad física.

Esto puede estar relacionado con diferentes barreras de acceso a la actividad física, como por ejemplo la falta de recursos económicos para realizar actividades extraescolares, la dificultad para desplazarse hasta los centros deportivos o aspectos relacionados con la participación en deportes de equipo, como el hecho de sentirse rechazado por el grupo.

“Es una circunstancia que provoca que los hermanos mayores tengan que hacerse cargo de los pequeños; por lo tanto, no puedan dedicar su tiempo libre a actividades de ocio”, apunta Gontié.

En lo que respecta a la falta de actividad física de las chicas adolescentes, a todos estos aspectos hay que añadir el peso de la tradición cultural y la promoción deportiva.

Riesgos de la falta de ejercicio

Expertos apuntan que realizar actividad física es importante en todas las etapas de la vida para ayudar al desarrollo motor; evitar problemas de salud y mantener una buena forma física.

Además, el sedentarismo está directamente relacionado con ciertas patologías y cuadros clínicos. Entre ellos, la obesidad, las enfermedades cardiovasculares, la presión arterial alta; el colesterol alto, la diabetes tipo 2 y hasta ciertos tipos de cáncer.

Según la OMS, durante la adolescencia se recomienda realizar al menos una hora de actividad física moderada o intensa cada día de la semana. De estas horas, tres a la semana deberían ser de actividades vigorosas o de actividades que refuercen los músculos y los huesos; esto para mantener un buen estado de salud en estas etapas de la vida.

La falta de actividad física en la adolescencia y la ausencia de rutina deportiva dan lugar a jóvenes y adultos más sedentarios; además de mayores probabilidades de padecer problemas de salud.

“Las personas con un estilo de vida más sedentario son las que, además, suelen tener hábitos de alimentación menos saludables y viceversa. Por este motivo, es fundamental concienciar a la sociedad sobre la importancia de mantener hábitos saludables desde la infancia“, concluyen los investigadores.