Expertos alertan de dolores de espalda en niños por uso de dispositivos electrónicos

El excesivo peso de las mochilas, estar sentados durante horas y el uso prolongado de dispositivos electrónicos están detrás de los dolores de espalda de los menores, que un 70 % de los estudiantes ha tenido alguna vez antes de los 16 años y que un 8 % podría sufrir de forma crónica.

Es una advertencia de la Sociedad Española de Columna Vertebral (Geer) en un comunicado en el que destaca los problemas que puede causar el síndrome del “Cuello de Texto” provocado por el uso prolongado de dispositivos electrónicos.

Se trata de un trastorno muscular que aparece por la mala posición del cuello al estar inclinado hacia adelante durante largos períodos de tiempo, y que puede producir dolor y rigidez cervical.

Mochila escolar no debe superar el 15% del peso corporal del niño: Médicos

Alertan por aumento de dolores de espalda en niños

Según los expertos, el peso medio de la cabeza de un niño ronda los 2 kilos y por cada dos centímetros que se incline hacia adelante, se duplica la presión ejercida sobre la columna cervical.

Por ello, el uso prolongado de dispositivos móviles y la higiene postural incorrecta al utilizarlos ejerce una fuerte presión en la columna vertebral; que puede acarrear la aparición de patologías de mayor gravedad como la hernia discal.

Ante esta “enfermedad tecnológica”, que afecta en gran medida a niños y adolescentes (casi un 90% de prevalencia en esta población); la GEER recomienda tener los dispositivos al nivel de los ojos y evitar mirar hacia abajo.

Además, insta a descansar durante el uso de estos aparatos y practicar algunos ejercicios de estiramiento, así como mantener una postura erguida.

Sobre el peso de la mochila, los médicos de la espalda sugieren que no exceda de entre el 15 y el 20 % del peso corporal, y se decantan por las que tienen cintas anchas ajustables. sugieren además que se coloque el material con más peso cerca del cuerpo en el interior de la mochila.

Los expertos detallan que más del 80 % de los dolores lumbares en niños y adolescentes -la segunda causa de consulta por dolor en atención primaria- es funcional, lo que significa que está relacionado con contracturas, malas posturas o vida sedentaria.

Sobre los 9 ó 10 años la zona más dolorida es la dorsal, mientras que a partir de los 15 se equipara este dolor con el lumbar, indican la SEGG, al señalar que la zona cervical es la que menos dolencias produce, y cuando se manifiesta lo hace especialmente en niñas.

Con información de EFE