Primera ola de calor en México 2025: ¿Cuándo se espera que llegue?
Aquí te contamos cuándo llegará, qué estados serán los más afectados y cómo cuidarte.
La primera ola de calor en México 2025 podría llegar antes de lo habitual, según las proyecciones del Servicio Meteorológico Nacional (SMN). Aunque no hay una fecha exacta, se espera que este fenómeno comience a sentirse a finales de marzo y que las temperaturas aumenten considerablemente durante abril y mayo, extendiéndose incluso hasta agosto en algunas regiones del país.
Este evento climático traerá consigo temperaturas extremas, con registros que podrían superar los 40°C en varias entidades y, en algunos casos, alcanzar los 50°C en zonas del norte y sureste del país. Ante esto, las autoridades han emitido diversas recomendaciones para evitar golpes de calor y proteger la salud de la población.
¿Cuáles serán los estados más afectados?
Te recomendamos este videoLa primera ola de calor en México 2025 impactará con mayor intensidad en estados donde, año con año, las temperaturas suelen elevarse considerablemente. Algunas de las entidades que podrían verse más afectadas incluyen:
- Sonora y Chihuahua: Se esperan temperaturas superiores a los 45°C en algunas regiones.
- Tamaulipas, Nuevo León y Coahuila: El calor extremo será una constante, con registros por encima de los 40°C.
- Tabasco, Campeche y Yucatán: Estas zonas experimentarán un aumento progresivo en la temperatura, alcanzando picos cercanos a los 50°C.
- Veracruz y Oaxaca: Se prevé un calor intenso que podría extenderse hasta agosto en ciertas áreas.
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La combinación de temperaturas extremas con la escasez de lluvias en algunos estados podría agravar la situación, afectando la calidad del aire, la disponibilidad de agua y aumentando el riesgo de incendios forestales.
Recomendaciones para enfrentar la ola de calor
Ante la primera ola de calor en México 2025, es fundamental seguir una serie de medidas para evitar problemas de salud y minimizar el impacto del calor extremo:
- Hidratación constante: Es importante beber agua frecuentemente, incluso sin sentir sed.
- Evitar bebidas azucaradas o alcohólicas: Estas pueden contribuir a la deshidratación y afectar el funcionamiento del cuerpo.
- Usar ropa ligera y de colores claros: Optar por prendas frescas y de algodón para mantenerse lo más cómodo posible.
- Evitar la exposición directa al sol en horas pico: De 11:00 a 16:00 horas, los rayos solares son más intensos y pueden causar golpes de calor.
- Protegerse del sol: Utilizar bloqueador solar, gafas de sol y sombreros o gorras para evitar quemaduras en la piel.
- Cuidar a las mascotas: Asegurarse de que tengan acceso a agua fresca y un lugar con sombra donde puedan resguardarse.
- Prestar atención a los grupos vulnerables: Bebés, niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas son más propensos a sufrir los efectos del calor.
Signos de alerta por golpe de calor
Es fundamental conocer los síntomas del golpe de calor para actuar a tiempo:
- Mareo o desorientación
- Sudoración excesiva seguida de piel seca
- Sed intensa
- Dolor de cabeza
- Náuseas o vómito
- Temperatura corporal elevada
Si alguien presenta estos síntomas, es importante trasladarlo a un lugar fresco, darle agua en pequeños sorbos y buscar atención médica de inmediato.
