¿Cómo preparar jugo verde para quemar grasa y mejorar tu salud?

El jugo verde ha sido una de las bebidas recomendadas por nutriólogos y una de las más populares para quemar grasa y bajar de peso. Es muy rica y sobre todo saludable, ya que le brinda múltiples beneficios a la salud. Si este año tu principal meta es bajar de peso y empezar a tener hábitos más saludables, entonces te vamos a decir cómo puedes preparar un jugo verde para bajar de peso y lograr un cuerpower de envidia. ¡Toma nota!

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Beneficios del jugo verde

Los jugos verdes o green juice es una bebida muy rica y muy fácil de preparar, el ingrediente principal de estos ricos jugos detox son las verduras verdes. Las verduras nos brindan clorofila, fibra, antioxidantes y muchos nutrientes. Es una bebida perfecta para depurar tu intestino y cuerpo, son diuréticos, nutren el organismo y por su puesto, favorecen la quema de grasa y la pérdida de peso.

Además, puedes hacer muchas combinaciones para preparar diferentes licuados verdes con diferentes sabores, puedes tomar el jugo verde en ayunas o en la noche. También los puedes complementar con verduras que no necesariamente sean verdes como el betabel y la zanahoria. Si te gustan los jugos con una consistencia más espesa como los smoothie o los licuados, puedes agregarles frutas como la manzana verde y la piña.

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JUGO VERDE PARA BAJAR DE PESO, ¿CÓMO PREPARARLO?

A continuación te vamos a dar dos recetas de jugos verdes, buenísimos para bajar de peso:

Jugo verde para perder peso de manzana y kiwi

Este jugo es perfecto para las chicas que aman los jugos con consistencia espesa, este licuado verde es buenísimo para quemar grasa y bajar de peso. Además, le aportará muchos beneficios a tu digestión, eliminarás líquidos y te dará ese punch de energía que necesitas para tu día a día. Licua todos estos ingredientes y ¡listo!

• 2 kiwis
• 1 manzana verde
• Medio limón
• 500 ml. agua

El jugo verde no se consume por periodos largos de tiempo, lo mejor es acudir a un nutriólogo para que te dé un plan de dieta especializado que incluya el jugo verde en tu plan alimenticio. 

Jugo verde detox de espinaca

Este es un jugo que aparte de ayudarte a quemar grasa, te va a ayudar a reducir los niveles de colesterol y azúcar. Además, limpiará tu hígado, intestino y tus órganos digestivos de toxinas que no necesitas. Licua todos estos ingredientes y ¡listo!

• 2 tazas de espinacas
• Medio pepino
• Media manzana verde
• 1 limón
• 2 tazas de agua

También puedes agregarles una pizca de jengibre, el sabor es un poco fuerte, pero te aseguramos que le aportará muchos nutrientes a tu cuerpo.

Tip M10: Si quieres bajar de peso con jugo verde, entonces el mejor momento del día para tomarlo es en ayunas. Así tu cuerpo asimilará mejor todos los nutrientes del jugo y sus propiedades quema grasa. 

Recuerda que debes de cambiar tu alimentación y hacer ejercicio, el jugo verde por si solo no te ayudará a bajar de peso si no cambias tus hábitos. Así que apuesta por una vida saludable y dile, ¡no!, al sedentarismo.

¿Cómo mejorar la preparación del jugo verde?

• Cuando escojas verduras y frutas en el mercado para tu jugo, recuerda que mientras más verde y más oscura sea la hoja es porque más nutrientes tiene. ¡Escoge esas!
• Si no tienes espinaca, entonces puedes usar kale o cualquier otra hoja verde para sustituirla.

¿Lista para empezar a tomar jugo verde este 2023.