Beneficios de las palomitas de maíz caseras
¿Sabías que las palomitas de maíz tiene diversos beneficios a la salud? Toma nota y prepárate unas para aprovechar sus beneficios.
Las palomitas de maíz caseras son sin duda la botana preferida por los chicos y grandes. Contienen diversos beneficios a la salud, además de ser las mejores acompañantes para maratonear en familia.
¡No hay cine sin palomitas! Y mirar una buena película en casa mientras degustas de este delicioso snack, es el plan ideal de fin de semana; esto sin olvidarnos de su irresistible olor que si pruebas tan solo una ya no puedes parar.
Te recomendamos este videoNo obstante, existe una gran controversia y cuestionamiento sobre si ¿Las palomitas de maíz son una botana saludable? No te vayas porque te diremos todo lo que tienes que saber de este snack.
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Beneficios de las palomitas de maíz caseras
¿Eres fan de las palomitas de maíz? ¡Claro! Se trata de la botana más popular en todo el mundo y expertos de la salud mencionan que este snack aporta una gran cantidad de nutrientes y fibra. Además, resultan ser grandes aliadas de la práctica deportiva, debido a su alto contenido de carbohidratos.
Y eso no es todo, te enlistamos algunos de los beneficios que obtienes al degustar este gran manjar:
- Facilitan la digestión debido a su alto contenido en fibra
- Regulan los niveles de colesterol y azúcar en la sangre
- Reducen el riesgo de enfermedades cardiacas
- Son bajas en calorías
- Mejoran la función del sistema nervioso
- Contribuyen a una buena salud visual
- Son ricas en minerales y vitaminas B1, B3, y B6.
- Contienen antioxidantes que te ayudan a limpiar el organismo
La Sociedad Estadounidense de Química (ACS) por sus siglas en inglés menciona en un artículo publicado en su página web, sobre los beneficios de las palomitas. Argumenta que las palomitas son un refrigerio perfecto al ser 100 por ciento integral sin procesar.
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¿Por qué se dice que las palomitas son dañinas?
Desafortunadamente no todo es color de rosa, para el caso de las palomitas de microondas es un tema completamente distinto. Un artículo de National Geographic indica que el uso excesivo de las palomitas de microondas podría ser nocivo para la salud.
¿A qué se debe? Uno de los componentes principales de este tipo de palomitas es el diacetil. Compuesto químico utilizado para la industria, con sabor a mantequilla que podría llegar a causar Alzheimer y otro tipo de enfermedades.
Por último, expertos de salud indican que, para obtener los beneficios completos de las palomitas de maíz caseras, se deben consumir naturales. Es decir, sin sabores añadidos, sal, chocolate entre otros.
